PROFILE PICTURE





Jmenuji se Dara a jsem certifikovanou lektorkou jógy.
S jógou jsem se poprvé setkala před více než deseti lety a byla to láska na první usednutí na podložku.
Své lekce vedu v klidnějším i dynamičtějším tempu a zaměřuji se hlavně na vinyasu, zdravá záda a jin jógu...Na lekcích mám ráda voňavé olejíčky, příjemnou hudbu a světlo svíček. Aktivně přispívám články do časopisu Jóga Dnes. Potkat se spolu můžeme v Energy Studiu v Praze, v butikovém studiu SouLadronka a také na lekcích v penzionu Na Kmíně.

{Aktuálně}

15.3.2024 Dvě speciální lekce v Souladronce: 17.15 -18.30 jin jóga & 18.45 - 19.45 jóga ve tmě! Rezervace v rozvrhu na webu studia. Těším se na vás!

Kurzy & workshopy

15.3 Souladronka: 2 speciální lekce

17.15 - 18.30 jin jóga
18.45 - 19.45 jóga ve tmě
Rezervace lekcí: zde

                                            

26.5.2024 Yoga Refresh v penzionu Na Kmíně

Více info již brzy!


***

3 měsíční Kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA v penzionu Na Kmíně od 15.1.2024

Od 15.1.2024 začne v penzionu Na Kmíně 3 měsíční kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA. Nový koncept kurzu sestává z dvanácti tématických lekcí, které na sebe navazují. 

Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, a nejen pro ty, které trápí bolesti zad, ať už následkem sedavého zaměstnání, velké fyzické zátěže nebo nesprávných pohybových stereotypů. V kurzu se zaměříme na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla. Kurz je vhodný také pro maminky po porodu.

Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 17h - 18h v penzionu Na Kmíně v Obříství a to v tyto termíny: 
15.1, 29.1, 12.2, 19.2, 26.2, 04.3, 11.3, 18.3, 25.3, 08.4, 15.4. 22.4 2024

V sále jsou k dispozici veškeré pomůcky: podložky, bločky, pásky, bolstry. 

Cena kurzu je 4200,- (12 lekcí) / osobu. Rezervaci lekce proveďte prosím na emailu: dara.rakovcik@gmail.com 
Místo v kurzu je rezervováno po zaplacení kurzovného. Počet míst je omezen.
Kurz bude otevřen při minimálním počtu 6 účastníků.
© Dara Rakovcik - Lektorka jógy - Praha | Yoga teacher - Prague • Theme by Maira G.