Rozvrh
Veřejné lekce
Pondělí:
17.00 -18.00 Jóga (kurz) - Penzion Na Kmíně
Rezervace emailem nebo telefonicky: dara.rakovcik@gmail.com 732 946 099
Již 4 rokem pořádám lekce jógy v penzionu Na Kmíně. Tentokrát formou kurzu, kdy každá lekce bude mít jiné zaměření. Všechny však budou v jemnějším tempu. V lekcích se zaměříme na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla a celkovou relaxaci těla a mysli. Lekce jsou vhodné také pro začátečníky a maminky po porodu. Lekce jsou doplněné o aromaterapii.
Čtvrtek:
18.00 - 19.00 jemná večerní jóga - SouLadronka
Jemná večerní jóga je vhodná pro ty, kteří se potřebují protáhnout a zklidnit po celém dni a rádi cvičí v klidnějším tempu. Lekce je zaměřená na na jemné protažení jednotlivých svalových skupin, propojení pohybu s dechem a připravení těla na večerní odpočinek a spánek. Večerní jóga je vaším průvodcem k pocitu uvolnění, pohody a vnitřní rovnováhy. Během lekce se můžete těšit na voňavou aromaterapii. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Soukromé lekce
Pokud máte zájem o soukromé lekce se mnou, kontaktujte mne emailem nebo telefonicky.
Cena za soukromou lekci: 2000,-/h (1-3 cvičící)