PROFILE PICTURE





Jmenuji se Dara a jsem certifikovanou lektorkou jógy.
S jógou jsem se poprvé setkala před více než deseti lety a byla to láska na první usednutí na podložku.
Své lekce vedu v klidnějším i dynamičtějším tempu a zaměřuji se hlavně na vinyasu, zdravá záda a jin jógu...Na lekcích mám ráda voňavé olejíčky, příjemnou hudbu a světlo svíček. Aktivně přispívám články do časopisu Jóga Dnes a píši blog na webu Jóga Dnes s názvem "jóguju (na cestách)". Potkat se spolu můžeme v Energy Studiu v Praze a také na lekcích v penzionu Na Kmíně.

{Aktuálně}

Pravidelné studiové lekce v Energy Studiu - úterky: 9-10h jemná vinjása & 11.30-12.30 zdravá záda ❤ 6.1.2023 novoroční dlouhá jin jóga 18.15-20.15 v Energy Studiu

Akce & workshopy

Yoga Refresh Fest Na Kmíně 14.5.2023


Kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA v penzionu Na Kmíně od ledna 2023

Od 09.1.2023 začne v penzionu Na Kmíně opět oblíbený kurz JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA. Kurz sestává z deseti lekcí.
Lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, a nejen pro ty, které trápí bolesti zad, ať už následkem sedavého zaměstnání, velké fyzické zátěže nebo nesprávných pohybových stereotypů. V kurzu se zaměříme na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla. Kurz je vhodný také pro maminky po porodu.

Kurz bude probíhat vždy v pondělí od 17h - 18.15h v krásném jógovém sále a to v tyto termíny: 09.1, 16.1, 23.1, 20.2, 27.2, 06.3, 20.3, 27.3, 17.4, 24.4

V sále jsou k dispozici veškeré pomůcky: podložky, bločky, pásky, bolstry. 

Cena kurzu je 3500,- (10 lekcí) / osobu. Rezervaci lekce proveďte prosím na emailu: dara.rakovcik@gmail.com 

                                                  
                                                                          ***


             

© Dara Rakovcik - Lektorka jógy - Praha | Yoga teacher - Prague • Theme by Maira G.