Rozvrh
Veřejné lekce
Pondělí:
17.00 -18.00 Jóga pro zdravá záda - Penzion Na Kmíně
Rezervace emailem nebo telefonicky: dara.rakovcik@gmail.com 732 946 099
Lekce jógy pro zdravá záda jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, a nejen pro ty, které trápí bolesti zad, ať už následkem sedavého zaměstnání, velké fyzické zátěže nebo nesprávných pohybových stereotypů. V lekcích se zaměříme na hluboké břišní dýchání, správné držení těla, protažení zkrácených svalů, posílení středu těla. Lekce jsou vhodné také pro maminky po porodu.
Čtvrtek:
18.15 - 19.15 jemná večerní jóga - SouLadronka
Jemná večerní jóga je vhodná pro ty, kteří se potřebují protáhnout a zklidnit po celém dni a rádi cvičí v klidnějším tempu. Lekce je zaměřená na na jemné protažení jednotlivých svalových skupin, propojení pohybu s dechem a připravení těla na večerní odpočinek a spánek. Večerní jóga je vaším průvodcem k pocitu uvolnění, pohody a vnitřní rovnováhy. Během lekce se můžete těšit na voňavou aromaterapii. Lekce je vhodná i pro začátečníky.
Soukromé lekce
Pokud máte zájem o soukromé lekce se mnou, kontaktujte mne emailem nebo telefonicky.
Cena za soukromou lekci: 2000,-/h (1-3 cvičící)